עישון מוביל למחלות ולנכות ופוגע כמעט בכל איבר בגוף.
יותר מ-16 מיליון אמריקאים חיים עם מחלה הנגרמת מעישון. על כל אדם שמת בגלל עישון, לפחות 30 אנשים חיים עם מחלה קשה הקשורה לעישון. עישון גורם לסרטן, מחלות לב, שבץ מוחי, מחלות ריאה, סוכרת ומחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), הכוללת אמפיזמה וברונכיטיס כרונית. עישון גם מגביר את הסיכון לשחפת, למחלות עיניים מסוימות ולבעיות במערכת החיסון, כולל דלקת מפרקים שגרונית.
חשיפה לעישון פסיבי תורמת לכ-41,000 מקרי מוות בקרב מבוגרים ללא עישון ול-400 מקרי מוות בקרב תינוקות מדי שנה. עישון פסיבי גורם לשבץ מוחי, סרטן ריאות ומחלות לב במבוגרים. ילדים שנחשפים לעישון פסיבי נמצאים בסיכון מוגבר לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות, זיהומים חריפים בדרכי הנשימה, מחלות אוזן תיכונה, אסטמה חמורה יותר, תסמינים נשימתיים והאטה בצמיחת ריאות.
איך אתה מתמכר
זה לא משנה אם אתה מעשן סיגריה רגילה או משתמש בנייר גלגול הניקוטין בטבק ממכר מאוד. זה גורם למוח שלך לשחרר חומר כימי שנקרא דופמין. דופמין הוא כימיקל 'ההרגשה הטובה' ש:
- גורם לך להרגיש מאושר
- עוזר לך להתרכז
- נותן לך יותר אנרגיה.
אבל ההשפעה הזו לא נמשכת זמן רב.
ככל שרמות הניקוטין בגופך דועכות, המוח שלך משתוקק ליותר דופמין. ככל שאתה מעשן יותר זמן, כך אתה צריך יותר דופמין כדי להרגיש טוב. אתה הופך להיות תלוי בניקוטין.
ברגע שאתה תלוי בניקוטין, בלעדיו יהיו לך תסמיני גמילה. אתה עלול להתקשות להתרכז או להרגיש עצבני, אי שקט, עצבני או חרדה.
שני הדברים האלה – תלות בניקוטין וגמילה מניקוטין – גורמים לך לרצות לעשן יותר. אתה מתמכר לטבק.
איך טבק פוגע בגוף שלך
הכימיקלים בעשן הטבק יכולים להזיק לגוף בדרכים רבות. לדוגמה:
- ניקוטין מצר את הוורידים והעורקים שלך. זה יכול
- לפגוע בלב שלך על ידי אילוץ אותו לעבוד מהר יותר וקשה יותר
- להאט את הדם ולהפחית את החמצן לכפות הרגליים והידיים.
- פחמן חד חמצני מונע מהלב שלך את החמצן שהוא צריך כדי לשאוב דם סביב הגוף שלך. עם הזמן, דרכי הנשימה שלך מתנפחות ומכניסות פחות אוויר לריאות שלך.
- זפת היא חומר דביק שמצפה את הריאות שלך כמו פיח בארובה.
- פנולים משתקים והורגים את התאים דמויי השיער בדרכי הנשימה שלך. תאים אלו מנקים את רירית דרכי הנשימה ומגנים עליהם מפני זיהומים.
- חלקיקים זעירים בעשן הטבק מגרים את הגרון והריאות וגורמים ל"שיעול של מעשן". זה גורם לך לייצר יותר ריר ופוגע ברקמת הריאה.
- אמוניה ופורמלדהיד מגרים את העיניים, האף והגרון.
- כימיקלים הגורמים לסרטן גורמים לתאים שלך לגדול מהר מדי או בצורה חריגה. זה יכול לגרום לתאים סרטניים.
איך טבק משפיע על איך שאתה נראה
עישון טבק יכול:
- לגרום לכתמים בצבע צהוב-חום על האצבעות, הלשון והשיניים
- להגביר את הסיכון לאובדן שיניים וריח רע מהפה
- להפוך את העור שלך לרפוי ולהעניק לך קמטים מוקדמים
- לגרום לשיער שלך לאבד את הברק הטבעי שלו.
השפעות בריאותיות
אם אתה מעשן, אתה:
- להפחית את תוחלת החיים ואת איכות החיים שלך
- להגביר את הסיכון להרבה מצבים ומחלות כמו גם למות בטרם עת.
יכול לחלוף זמן רב עד שמעשנים יקבלו מצב או מחלה הקשורים לעישון. בגלל זה, יש אנשים שמאמינים שזה לא יקרה להם.
למעשה, עד ⅔ מהמעשנים לטווח ארוך יהיו:
- למות ממחלה הקשורה לעישון
- חייהם נקטעו בכ-10 שנים בממוצע, בהשוואה ללא מעשנים.
- ישנן גם עדויות הולכות וגדלות המצביעות על כך שלעישון יש השפעה שלילית על בריאות הנפש. לדוגמה, כמה מחקרים מראים כי עישון קשור לשיעור מוגבר של חרדה, התקפי פאניקה, דיכאון, ניסיונות התאבדות וסכיזופרניה.
חלק מהמצבים והמחלות שיכולים להיגרם על ידי עישון
- סרטן: עישון גורם לרוב סרטן הריאות ויכול לגרום לסרטן כמעט בכל מקום בגוף. זה כולל את השפתיים, הלשון, הפה, האף, הוושט, הגרון, תיבת הקול, הקיבה, הכבד, הכליה, הלבלב, שלפוחית השתן, הדם, צוואר הרחם, הפות, הפין ופי הטבעת.
- בעיות נשימה ומצבי נשימה כרוניים: עישון הוא הגורם העיקרי למחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), מצב חמור, מתקדם ומשבית המגביל את זרימת האוויר בריאות. עישון פעיל מחמיר גם את האסתמה אצל מעשנים פעילים וקשור לסיכון מוגבר לאסטמה אצל מתבגרים ומבוגרים.
- מחלות לב, שבץ ובעיות בזרימת הדם: עישון הוא הגורם העיקרי למחלות לב וכלי דם, כמו מחלות לב ושבץ מוחי. עישון מגביר את הסיכון לקרישי דם, החוסמים את זרימת הדם ללב, למוח או לרגליים. חלק מהמעשנים בסופו של דבר נקטעו את הגפיים שלהם עקב בעיות בזרימת הדם הנגרמות מעישון.
- סוכרת: עישון גורם לסוכרת מסוג 2, כאשר הסיכון לפתח סוכרת גבוה ב-30 עד 40% עבור מעשנים פעילים מאשר ללא מעשנים. עישון עלול גם להחמיר חלק מהמצבים הבריאותיים הקשורים לסוכרת מסוג 1, כגון מחלת כליות.
- זיהומים: עישון מחליש את המערכת החיסונית שלך כך שיש לך סיכוי גבוה יותר לקבל זיהומים חיידקיים וויראליים.
- בעיות שיניים: עישון מגביר את הסיכון למחלות חניכיים, אובדן שיניים ורגישות בשיניים. ברגע שלאדם יש נזק לחניכיים, עישון גם מקשה על החניכיים שלו להחלים.
- אובדן שמיעה: עישון מפחית את זרימת הדם לאוזן הפנימית. מעשנים עלולים גם לאבד את שמיעתם מוקדם יותר מאשר לא מעשן.
- אובדן ראיה: עישון פוגע בעין ועלול להוביל לניוון מקולרי – הגורם העיקרי לעיוורון באוסטרליה.
- בעיות פוריות: עישון יכול להקשות על היריון ולהשפיע על איכות הזרע. למידע נוסף על עישון וטבק והריון.
- אוסטאופורוזיס וגיל המעבר: עישון מהווה גורם סיכון לאוסטיאופורוזיס ואצל נשים, עלול לגרום לגיל המעבר מוקדם בהשוואה ללא מעשן.
